Sekundárna rehabilitácia

následné zlepšovanie hybnosti a rekonvalescencia

Zlepšovanie pohybových stereotypov

U každého jednotlivca sa snažíme dbať na zlepšovanie jeho pohybových vzorov pri každodennom pohybe, ako je základná lokomócia (chôdza, beh, atď.), alebo aj sedavé zamestnanie, dvíhanie a prenášanie bremien. Klientov učíme dodržiavať zásady správneho držania tela, ako aj nápravy pri zlom držaní. Prevedenia základných pohybových vzorov slúžia ako prevencia a odstraňujú chronické bolesti pohybového aparátu. 

Zlepšovanie stability a mobility

Zlepšenie stability a mobility je celkové zlepšenie v jednotlivých kĺbových segmentoch. Pri hypermobilite je vhodná stabilizácia a pri hypomobilite naopak zlepšenie hybnosti. Samozrejme záleží od individualít a od kĺbového spojenia a druhu pohybu, aktivity na ktoré sa zameriavame.

Zlepšovanie kondičných schopností

Zlepšovanie kondičných schopností ako je rýchlosť, sila a vytrvalosť patrí do tréningového procesu, ktorý je vhodný už po komplexnej rehabilitácii. Je zameraný hlavne na aktívnych ľudí a športovcov, pri potrebe zlepšenia ich výkonu v športe.

Aktivita HSS (hlboký stabilizačný systém)

Kvalitne vypracovaný HSS tvorí pevný základ pre každý pohyb nášho tela. Tvoria ho svaly uložené hlboko vnútri tela, ktoré sa nedajú riešiť izolovane. Často sa zapájajú aj bez nášho vedomia v situácii keď vyvažujú stratu našej rovnováhy.

Skupinové cvičenia

Skupinové cvičenia sú vhodné pre našich pacientov, alebo pre ľudí, ktorým sa lepšie cvičí  v malej skupine. Skupinu tvorí max. 5 pacientov, čím je zabezpečený individuálny prístup.

Diagnostika

Functional movement screen (FMS ™) je výsledkom modernej tréningovej filozofie známej ako FUNCTIONAL MOVEMENT SYSTEMS. Táto filozofia je založená na spoľahlivých vedeckých výskumoch, rokoch ladenia a zlepšovania. Základom je 7 funkčných testov pohybu, ktorých výsledky sa triedia a presne bodujú a následne sú navrhnuté klientovi cielené a presné nápravné kompenzačné cvičenia. Vďaka presnému bodovaniu je po opakovanom teste ihneď možné poznať výsledok zlepšovania na požadovaný stav.

FMS pohotovo identifikuje funkčné obmedzenia svalovej nerovnováhy a telesné asymetrie. Toto sú problémy, ktoré môžu redukovať efekt funkčného tréningu, formovanie tela, odstraňovanie dysbalancií a skôr či neskôr vo väčšine prípadov vedú k zdravotným problémom a zraneniam. S tým všetkým samozrejme súvisí aj efektívnejší a komplexnejší pohyb a tiež trvalo udržateľné zlepšovanie výkonu.

 Tento vyhodnocovací systém je priamo prepojený na následné cielene-najprospešnejšie nápravné kompenzačné cvičenie a  liečebné plány, ktoré dôkladne a mechanicky renovujú správne pohybové vzorce.

Masáže

Na našej klinike vykonávame väčšinu druhov masáží (klasická, športová, väzivová, reflexná atď.) Najčastejšie sa venuje naša masérka kombinácií mäkkých techník a reflexnej masáže s jemnými prvkami z klasickej masáže. Ide o masáž cielene zameranú na bolestivé body a zatuhnuté miesta na tele ktoré často spôsobujú bolesti vyžarujúce do ramena, rúk, šije alebo hlavy. Podstatná je počiatočná diagnostika pri ktorej si všímame celkové držanie tela, zakrivenie chrbtice a výšku pánvy vďaka čomu vie ľahšie a s presnosťou nájsť bolestivé a stuhnuté miesta. Kombinujeme silové uvoľňovanie tlakom a príjemné relaxačné (facilitačné) hmaty. Masáž vždy prispôsobujeme klientovi tak, aby si na svoje prišli všetci.

MasážeMasážny stôl